การดื่มกาแฟในตอนมีครรภ์ ทำเป็นไหม

อย่างไรก็แล้วแต่จำนวนคาเฟอีนที่ควรจะได้รับในวันแล้ววันเล่า ให้ไม่เป็นอันตรายและไม่ไปกระทบต่อขณะที่ลูกน้อยกำลังเจริญวัย ควรจะไม่มากมายไปกว่า 300 มก.ต่อวัน สารคาเฟอีนที่รับเข้าไปจะถูกส่งต่อไปยังลูกน้อย แม้ดื่มมากเหลือเกินกว่านี้ จะก่อให้เกิดผลกระทบต่อเด็กอ่อนได้ ตัวอย่างเช่น ความผิดแปลกระหว่างที่ลูกน้อยกำลังเจริญวัย การเสี่ยงต่อการแท้งเมื่อแม่ตั้งครรภ์อ่อนๆแล้วก็การคลอดก่อน ฯลฯ ผลพวงพวกนี้แม้ว่าจะเจอได้น้อยมาก แต่ว่าม่าม้าท้องก็ต้องระวังตนเอง ไม่ให้คาเฟอีนภายในร่างกายสูงเหลือเกิน

แม่ตั้งท้องกับผลพวงที่มาจาก “คาเฟอีน” ในกาแฟ

แม้ว่าจะเป็นการดื่มในจำนวนเพียงแค่ 200-300 มก.ต่อวันก็ตาม เมื่อขึ้นชื่อว่าเป็นคาเฟอีนแล้ว ก็ย่อมมีผลต่อร่างกายอยู่ดี ซึ่งในกรุ๊ปม่าม้ามีครรภ์ จะสังเกตว่ามีการขับน้ำออกมามากมาย ด้วยเหตุผลดังกล่าวจะมีผลให้เยี่ยวหลายครั้ง มีการขับแคลเซียมออกมาจากร่างกายร่วมด้วย ถ้าดื่มเสมอๆ บางทีอาจมีผลต่อกระดูกของลูกน้อยในท้องตอนที่กำลังสร้างมวลกระดูก และก็ส่วนประกอบที่ใช้แคลเซียมในการพัฒนาร่างกาย

แม่จะเกิดภาวะตื่นตัวได้ง่ายจากการกระตุ้นของ Central nervous system ทำให้นอนยาก สำเร็จกระทบที่ไม่มากสักเท่าไรนัก แต่ว่าก็อาจทำให้นอนดึกดื่น หลับพักน้อยเกินไปตามมา นอกนั้นคาเฟอีนยังส่งผลให้แม่รู้สึกไม่อยากกินอาหาร การทานอาหารในจำนวนน้อย ก็ทำให้ลูกน้อยได้รับสารอาหารที่มีคุณประโยชน์น้อยลง การเติบโตก็เป็นผลกระทบตามมา แถมยังเข้าไปกีดขวางการดูดซึมธาตุเหล็ก อีกทั้งแม่แล้วก็ลูกน้อยจะเกิดภาวะขาดธาตุเหล็กได้ง่าย

โดยสรุปกาแฟเป็นเครื่องดื่มที่แม่ท้องสามารถกินได้ ถ้าเป็นกรุ๊ปที่ติดกาแฟอยู่แล้วบางทีอาจจะใช้แนวทางลดจำนวนให้ลดลงกว่าเดิมสูงที่สุดเท่าที่จะทำเป็น เพื่อลดคาเฟอีนไม่ให้เข้าไปส่งผลเสียต่อสถาพทางร่างกายของแม่เยอะเกินไป แม้เป็นได้แม่ที่มิได้ดื่มกาแฟบ่อยๆ ไม่ใช่คนติดกาแฟ ชี้แนะให้หยุดดื่มในตอนนี้ ล่วงเลยจากการที่ลูกน้อยคลอดออกมาแล้ว ค่อยหันมาจิบๆให้พอดิบพอดีในวันแล้ววันเล่า ไม่มากเกินไป จะได้แน่ใจว่าลูกน้อยเติบโตขึ้นมาโดยสวัสดิภาพ แล้วก็มีสุขภาพร่างกายที่สมบูรณ์แข็งแรงอย่างมาก

Read More